Alimentos que te ajudam a emagrecer

Alimentos que te ajudam a emagrecer

Os alimentos podem ser os seus maiores aliados no emagrecimento. Para isso você deve incluir alimentos termogênicos na alimentação, como gengibre em sucos, canela e chás.

Ter uma alimentação saudável não é só uma questão de estética mas também de saúde. É aconselhável evitar os alimentos industrializados que costumam ser ricos em gordura, açúcar e sódio. Se for comprar alimentos industrializados, fique atenta ao primeiro ingrediente nas embalagens, que significa que é o que tem maior quantidade.  Continuar lendo

Descubra os benefícios da canela para a sua saúde

Descubra os benefícios da canela para a sua saúdeA caneleira (Cinnamomum zeylanicum) é uma árvore de aproximadamente 10 a 15 metros de altura. É nativa do Sri Lanka, no Sul da Ásia. A canela é a especiaria obtida a partir da parte interna da casca do tronco da caneleira.

A canela é conhecida desde a antiguidade e foi tão valorizada como especiaria que era usada para presentear monarcas e outras pessoas importantes naqueles tempos.

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