Dica incrível para perder peso!

Dica incrível para emagrecer, dica de emagrecimento rápidoPara emagrecer a teoria é muito simples: coma menos calorias do que gasta.

Mas a maioria dos livros e programas de emagrecimento esquecem de levar em conta um fator muito simples, mas eficaz, que pode elevar em muito o seu consumo de calorias.

Você pode emagrecer mesmo comendo tudo que gosta ou sem fazer dietas, simplesmente elevando o seu gasto de calorias.

Mas como elevar o gasto de calorias sem se matar na academia ou correr uma maratona todo dia?

Ingestão de calorias > Gasto de calorias = você engorda

Ingestão de calorias = Gasto de calorias = você mantém o peso

Ingestão de calorias < Gasto de calorias = você emagrece

Veja bem, um corredor de maratona gasta 2.600 calorias em toda a corrida. A dieta de uma pessoa normal é em média de 2.000 calorias.

Baseado nos dados acima, você acha que seria possível uma pessoa comer 12.000 calorias por dia e mesmo assim não ser gorda? Mais ainda, seria possível esta mesma pessoa ter o abdômen definido?

É o que uma pesquisa baseada no nadador multicampeão Michael Phelps revela. E  as descobertas não são só para atletas como Michael Phelps. São descobertas incríveis que você pode aplicar facilmente na sua vida.

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Você verá que a dica faz todo o sentido. Mais que isso, é cientificamente comprovada!

 

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